如果你想长寿,不妨在夏天吃这道菜,以促进细胞代谢和防止斑点

2020-07-23 19:15:14   来源: 网络

茄子富含维生素e和维生素p,维生素e能增强细胞膜的抗氧化作用,能保护体内与衰老有关的蛋白质,使人体的氧化作用受到抑制,延缓衰老过程。...


茄子富含维生素e和维生素p,维生素e能增强细胞膜的抗氧化作用,能保护体内与衰老有关的蛋白质,使人体的氧化作用受到抑制,延缓衰老过程。富含维生素p的茄子,可以增强细胞粘附,促进细胞代谢,防治斑点,以及维持机体正常的生理功能,使人体保持年轻活力,因为维生素p是一种黄酮类化合物,具有软化血管的功能,可以降低血压,是高血压患者的理想食物。

纳豆中的脂肪酸占总脂的50%,一些研究表明亚油酸可以有效地降低胆固醇水平,可以预防动脉硬化、心脏病和高血压等疾病。纳豆含有一种叫做纳豆激酶的酶,它能有效地溶解血液凝块,在预防血栓性疾病中起着重要作用。它通常在晚上工作得最好。纳豆含有降血压血管紧张素转换酶抑制剂,纳豆表面有较多粘稠物质,可预防和治疗高血压。

孩子可以经常吃花椰菜,这样可以促进孩子的骨骼生长,也可以保护视力,提高抵抗力,减少感冒次数。菜花可以提高肝脏解毒能力,从而发挥增强免疫力,防止感冒和白血病的出现。菜花中含有较多的维生素,特别是维生素k,这种微量元素可以保持血管的韧性,从而减少血管疾病,因此老年人食用菜花更有益。菜花中还含有较丰富的维生素c,既能增加人体免疫力,又能促进肝脏解毒,长期食用可起到强身健体的作用。