怎样按摩才能预防冠心病?

2020-11-21 19:57:36   来源: 网络

医疗方法源远流长,博大精深,中医不完全是用药物治疗疾病,有时推拿保健方法也可以帮助治疗或预防疾病,保健按摩法对预防心绞痛有很好的效...


医疗方法源远流长,博大精深,中医不完全是用药物治疗疾病,有时推拿保健方法也可以帮助治疗或预防疾病,保健按摩法对预防心绞痛有很好的效果,如内关穴、上中穴揉、推胸腹等,让我们来看一看。

结肠主要是由冠状动脉供血不足引起的,严重时可诱发心肌梗死,猝死率很高。本文介绍了以下八种保健按摩方法,对预防心绞痛有较好的效果。

点击内关点,先用右拇指指尖按住左前臂内关点,再用左手拇指指按右前臂内关点,左右前臂按内关点不少于20次,其中大部分比较好。

揉捏按压山中穴。山中穴位于胸骨中线,与第四肋间隙和两个乳头的中点平行。按此穴位上的拇指点,顺时针轻轻按摩,逆时针按摩,每次30次,动作要慢、均匀、有力。

推开胸部。两根手掌交替或折叠在一起,从胸部上中指向小腹缓慢而有力地推,每次30次,有意识地舒缓度。

梳刮胸部肋骨。双手食指、中指、无名指、小指轻轻握紧拳头,手指后梳,放在前胸,手四指从胸顶向下,沿肋骨间隙从胸部到腋窝平面按压,每次30次,动作要慢而柔软,手指背部要有关节力。

按摩阳穴。至阳穴位于背部第七胸椎棘突下,肩胛下角为第七肋间,第七肋间水平线与背脊正中线交汇处为阳穴。如果心功能不佳,此处会有明显的压痛。当发生心绞痛时,家属可反复用掌根按摩病人的压痛点,直至局部充血、症状改善、疼痛点消失。

轻拍背部。放松双手,沿脊柱两侧旋转手背,从上到下轻轻拍拍,根据身体力量可连续进行20次30次。

转动两只手臂。用相同的肩宽站立,放松肩膀和上肢,静止几秒钟,深呼吸,同时向后旋转手臂,每次30次,动作应该是缓慢和均匀的。

轻拍你的肩膀和背部。分开站立,与肩部相等,腰部为轴心,甩掉手臂,左转右转,交替拍打一个手掌的背部和另一个手掌的背部。这种方法应连续进行20次,动作要慢而均匀,手掌和手指要强壮有力。以上八法具有益气、活血化瘀、止痛、健心等作用。这八种方法在坚持,只要坚持不懈,对预防心绞痛会有很好的效果。

在介绍之后,我相信你对预防心绞痛和冠心病的按摩方法有了更清楚的了解。我希望我们的建议对大家都有帮助。如果你对这个方法感兴趣或同意,那么请听从我们的建议,你的健康是我们的目标。最后,我希望每个人都能健康快乐。