夏天,我最喜欢这款高外观、低卡路里的冷饮。我自己用夏天的冷饮包住了它!

2020-06-28 04:48:03   来源: 网络

昨天我看到消息说浙江大学第一医院的医生计算了几种夏季饮料中的糖分,其中最甜的含15平方糖,最小的含12平方糖。听起来很吓人。如果家里一...


昨天我看到消息说浙江大学第一医院的医生计算了几种夏季饮料中的糖分,其中最甜的含15平方糖,最小的含12平方糖。听起来很吓人。如果家里一杯500毫升的开水拿着15块方糖递给你,你想喝吗?一半的杯子是糖,估计绝大多数人都会拒绝,但它就是这样一种饮料,夏天超级受欢迎。

最近,有很多0糖0脂肪+纤维饮料,价格昂贵,但它看起来很健康,里面的甜味是替代品,甜味剂,我本来以为这很健康,味道好,不含糖,好饮料不长肉,昨天读了一篇通俗的科学文章,说这样的饮料很长一段时间会引起内分泌紊乱,因为胰岛素分泌出来,但是没有糖使它分解,很长一段时间它会紊乱。?我越看越不清楚。我必须下定决心,尽量少喝瓶装饮料,多喝开水。

但是夏天太长了,没有冰,没有茶味,没有牛奶,布丁的夏天是不完整的。这是我们办公室奶茶姐妹们的座右铭。似乎要有一个完整的夏天,只有自己去做,幸福总是由自己给予的,不是别人给的,也不是买来的,对吗?

今天与大家分享红茶冰奶冷冻,是一种非常简单、操作方便的夏季饮品,我为您做的基本模式是,如果不够丰富,可以添加红豆、绿豆、大麦仁、冰淇淋等,但停下来,原则是我们既要好吃,又要低卡路里,价格也便宜自制饮料,不能做,热量超标。

整个夏天的酒,我自己都喝了!

[红茶牛奶果冻]

主要原料:一袋红茶,80克牛奶,1片吉利丁,20克糖。

配件:蜂蜜1汤匙

方法:第一步,准备半碗牛奶,我的杯子量约80克,先把吉利丁切成大块,放入水里泡软。吉利鼎网上销售哦,不要问哪个牌子,发链接等等,我们开始寻找,每个都差不多。然后把牛奶放在微波炉里一分钟左右,到50-60度左右,即尝点热的温度,加糖均匀搅拌,让糖融化。

第二步,在热牛奶中搅拌软化的吉列丁,让它融化,然后放入冰箱2-3小时,只要它凝固。一般100克的液体需要一片Gedetin,如果一次性量很大,Giledin必须添加更多,否则凝固不可能。

第三步,当牛奶变成牛奶布丁或牛奶果冻时,你就可以开始做饮料了。

第四步,先把红茶袋放进茶杯里,加一点沸水,一般不超过100克热开水,否则红茶的味道不够浓,颜色不够深。

第五步,等待茶袋的最佳时机,我们把牛奶布丁分成小方块,煮完茶后,丢弃茶袋,加入冰块慢慢融化。

第七步。用勺子把牛奶布丁挖出来,放到黑茶里。牛奶布丁有点甜。如果你认为红茶不甜,你可以加一点蜂蜜。

怎么,外面卖10元一杯红茶牛奶布丁,家里很简单,关键是低热量,红茶袋,牛奶随时用,用家里的透明玻璃,还有款式,对吧?